5時半起き。なんか自転車に跨る気がなかったのでそんな時にはラン。 7時から皇居を一人で2周、これくらいの暑さなら気持ちよく走れる。 （rTSS86 888kcal 12.3km 66min 5:25min/km） やっぱ週2回以上走らないとタイム的にはこの辺どまりだな。てか心肺的には…