朝は柔軟と筋トレのドリルを40分ほどして仕事へ 土曜はだいたい早上がりさせてもらっているので帰宅してからローラーする。 ローラー15分を2本で、ここ最近の15分の出力ではいい数値が出た。ドリルが効いて体幹が強くなってきているのかな（TSS73 NP261W 15m…