朝のローラー。久しぶりにオンラインサイクリングのZWIFTにログイン。レースで30分ほど(TSS44)途中で千切れてやめてしまったが 息子がスイミングスクールの体験授業を受けて、本人も大層気に入ったので通うことに。水面に口をつけてブクブクできたので3級ら…
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