朝のローラー15分1本あとはテキトーに（TSS75 NP 241W15min） 土曜は早上がりさせてもらって、夕方晩飯は前にローラー(TSS24) 晩飯は肉を焼きます。嫁さんも私も、あまり生ぽいのが好みじゃないので、とろ火でゆっくり時間をかけて焼きます。サーロインとテ…