2018-06-17から1日間の記事一覧

大阪の地震

今日は流すつもりで。脚もそこそこパンパンなのでクリート位置を調整しながらローラー(TSS22)でも今の自分に課したボリューム(週TSS500)だと完全休みするより少しでもって感じ。 その練習している間に大阪で地震があった。嫁さんともに実家が大阪で震源…

父の日

父の日の朝。息子に顔面を思いっ切りけられて6時に起床。 まじ痛い・・・(泣) ストレッチしたり筋トレしたり。 朝飯食べ終わった息子を公園に連れていき1時間ほど遊ぶ 昼前から1時間弱のローラー 15分、3分1本ずつ(TSS58 NP 237W15min NP 303W3min) 昼飯…