朝のローラー。ペダルを変えてクリート位置を調整で内容のない練習を30分ほど（TSS29）。やっとこさ定まってきた。 ローラーばっかりしてるせいか プリスクールや公園へ自転車通いしている嫁さんと息子よりも家族内では色白なほうです・・・