朝、友人と待ち合わせて朝のランニングを皇居1周＋αで8㎞（rTSS59） 今日は比較的涼しくて気持ち良く走れた。帰宅してローラーにも跨って軽くながす（TSS15） 夜、嫁さんと息子が大阪から戻ってきたので会社まで来てもらって晩飯は近場で食べて帰る。帰宅し…