昨夜、子どもを寝かしつけをしたら一緒に20時には寝かしつけされる40オーバー。なので朝は5時前に目覚めてしまう。ストレッチ、読書という健全な早朝を過ごす。 朝のうちにローラーを1時間半(TSS78)。シューズいいかも 10時からマンション絡みの集まり。昼…
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