昨日の夕方、最後に3分頑張ったせいかそのダメージ有り。ダルいがとりあえず朝はローラー30分ほど適当に（TSS20）。やっとこさ毎朝ローラーする癖が定着してきたな。内容は場所は別として。 サドル高を上げてパワー出るようになったが、それに伴って疲労が出…