夜明けくらいから息子が何度も嘔吐。 こりゃシクロクロス会場にあった屋台で食べたものんが当たったか? とりあえず落ち着いたので朝のローラーさせてもらう 40分通しでちょっとずつ負荷をあげていてく (TSS54 201W 3.4W/kg>211W 3.5W/kg>223W 3.7W/kg>2…
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