朝のローラー。Zwiftでレースで30分ちょい。 やっぱレースは負荷あがるわ（TSS55 239W34min 4.1W/kg） 土曜日。今日は発送業務だけで1日が終わった・・・ 11月最終週になったら多少落ち着くかな。 帰宅して晩飯は鍋。晩酌しながら明日はワインスクールなので…