朝のローラー。アップして10分1本だけ280Wで頑張る。 (TSS49 280W10min 4.8W/kg) ふるさと納税で返礼品で焼きアナゴが届いた。それで晩飯は穴子丼。 鰻とちがって結構なボリュームが送られてきた。こりゃ明日も穴子さん確定
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