えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

2017-10-15から1日間の記事一覧

日曜

6時過ぎ起床。ストレッチと筋トレしてから午前中にローラー。Zwiftで28㎞くらいのレース(TSS78 237W40min 4.0W/kg) 嫁さんは手作りケーキを作るためにクッキーを焼く。息子に生クリームは食べさせてないのでヨーグルトベースのケーキ。トーマスとその仲間…