ストレッチ&ローラー。アップして10分1本だけ(TSS40 247W20min4.5W/kg) 仕事へ。夕方に早上がりして神楽坂へ。プリスクールに通い始めて今まで週1で通っていた幼児教育が終わるのでせっかくなので授業参観。1年半通ったせいか無理に座らせることなく自分…
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