誰もいないので遅起きで9時前に起きてしまう 午前中は自宅でストレッチから始まり筋トレをしてローラー。 干し芋が食いたい原因を自分なりに模索していたら、どうも腹周りの筋肉の張りがヤバイと気づいた。原因として背中側と前側の筋肉のバランスが悪くて腰…