午前中は所用で家族で新宿へ。 代々木のプルクルでパンを買って軒先でランチ。帰宅して昼寝。 午後からローラー。 腰痛の原因はやっぱポジションのせいかもってことで調整しながら1時間半弱。(TSS85 241W10min4.1W/kg 268W10min4.6W/kg 267W10min4.6W/kg) …
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