昨日の高ケイデンスで回したせいか朝、結構脚が張ってる。やっぱ同じ練習ばっかしてるよりは変化をつけていったほうがいいな。朝のローラー（TSS60 220W40min） 最近、LINEで調子悪いんで休みまーすって結構みんな連絡してくる。 今日もそう。 それどうなの…