練習なし

昨日はよく飲んで寝坊したんで練習せず。 ここ最近毎日、息子に「ぼーっと、いきてんじゃねー!」いきなり言われます。 嫁さんに対しては言わないのに、私にだけ言うって・・・ LUMIX DC-GH5使ってのスタッフのブログです

お義母さん還暦

朝ローラーに軽くまたがって流しただけ。 お義母さんの還暦祝いだったので嫁さんの家族が東京に集まって夜、飯田橋のレストランでお祝い。私からはいつもお世話になっているのでケーキをいつものコンセントにお願いして作ってもらった。よう飲んだ

上野散策

建国記念の日。特に予定がなかったので息子が常磐線が見たいと言うので午前中から上野へ。嫁さん留守番。上野駅でいくつか電車をみたら今度は急にこの寒い中、動物を見たい言い出したので上野動物園へ。パンダは50分待ちだったのでもちろんスルーで1時間…

飲んでしまった・・・

午前中、銀座に用事があったのそれを済ましてから昼前に家族と待ち合わせてランチ。 いつもはビリヤニを食べるが、今日はエッグドーサのセット その後嫁さんの買い物つきあって帰宅。 午後からローラー (TSS61 NP252W 10min NP254W 10min NP255W 10min NP30…

馬刺し

朝ドリルだけして仕事へ 夕方久しぶりにZwiftで20kmくらいレース参加。第2集団でゴール前でもがいて10位。 終わってから10分1本して終了。(TSS73) 晩飯は鍋。それとふるさと納税でゲットした馬刺し。 なにがいいって解凍するだけで楽。甘めの醬油もついて…

AIRFIT再装着

朝のローラー10分2本(TSS46 NP242W 10min NP256W 10min) もっかいAIRFIT装着してローラーしてみる。今回は上手く着けれておそらく正しい心拍数が出ている。走っているときにも「外れそう」みたいな感じもなく問題なし、確かにいいけど、シール部分は毎回使…

飲みたくなる波

ドリルとローラー10分を3本 (TSS63 NP254W 10min NP253W 10min NP252w 10min) 自宅内禁酒を初めて2週間ほど。なんとか継続はしているが、どうしても外で飲んだ2日後くらいに飲みたい欲が盛り上がる。我慢してるけど。そのたびにネットで飲酒によって脳が…

プランク

ドリルとローラー10分(TSS33 NP238W 10min) ドリルのなかでプランクをやるようにしているがやっとこさ4分以上できるようになった。それを見てちょっと姿勢違うけど息子も真似。

AIR FIT

昨日はそれなりに飲んだが目覚めよし。ローラー10分を3本 (TSS70 NP256W 10min NP251W 10min NP254w 10min) AIR FITってチェストタイプの心拍計を肌に直接シールで貼れるのを見つけたので買ってみた。ガーミンの心拍計を電極とシールと一体化して貼る。使…

結婚記念日

朝早くから所用があったので練習なし。 用事を済ませて昼前に会社へ出社。 夜は結婚記念日だったがバタバタしてなにも考えてなかったが、急遽ディナーに行こうとなって中華を食べに。3歳児も連れていくのでフレンチだと周りに気を使ったりコースだと長時間に…

炭水化物祭り

6時過ぎにおきてゆっくりして8時過ぎから新しく買ったサイクルコンピュータを試したかったので久し振りに外へ少し実走しに。1周3kmちょいのところを7、8周走る(TSS88)いやー色々旧モデルから進化してる。 物理ボタンが増えたのグローブ付けてても押しや…

朝ローラーに跨ったがやる気がおきず、仕事へ 夕方帰宅して晩飯前にローラー10分を3本 (TSS62 NP245W 10min NP246W 10min NP254w 10min) 鍋。日本酒飲みたい、、、 広角単焦点入りましたー

丸芋

朝練、ドリルとローラー15分2本(TSS60 NP242W 15min NP240W 15min) 自宅で飲まないとやたら甘いものが欲する。まこっちさんからもらった丸芋干し。普通の干し芋と違って丸ごと干してるせいか保水量が多いので、しっとりして美味い。スイートポテトみたい。…

二日酔いなし

昨日まあまあ飲んだけど肝臓が処理能力持て余し気味で処理能力を発揮してくれたのか二日酔いはなし。肝臓も「オイオイ全然アルコールこねーよ」感じか。ローラー短めで30分弱(TSS29) 夜一旦帰宅して自転車のコーチングを受けにまた出掛ける。クリート位…

送別会

朝ドリルとローラー(TSS41 NP235W 15min NP292w3min) 夜は送別会で田酔@人形町。四谷営業所でバイトしてくれていたY田さんが本職が忙しくなってきたのでこの度退職となった。四谷営業所のスタッフおよび四谷によくヘルプに行ってもらうメンツ8名で。 1週…

返却用梱包テープ

朝のローラー15分2本。あとドリルも再開 (TSS57 NP235W 15min NP231W 15min) まだ自宅内禁酒継続中。明日は飲み会なので1週間ぶりのアルコール! 試験的に採用していた返却用梱包テープを2月から本採用でつかっていきます。 返却用時にご自宅にガムテー…

社会復帰

今日から通常どおりに出社。 酒飲んでないと目覚めもすっきりですわ。 朝のローラー15分1本と3分1本、あとは特に内容もなく (TSS57 NP233W 15min NP287W 3min) 仕事終わりに銭湯寄って帰る。帰宅して晩飯だが自宅内禁酒をスタートしたのでもちろんお酒はな…

節酒

日曜朝。体調も治ったしまた仕切りなおし とりあえず1時間ちょい(TSS48 NP236W 15min NP223W 15min) 昼飯はかんだやぶに蕎麦を食べに。嫁さんに先に行ってらもって並んでもらって息子と二人であとから家を出たので並ばずに入れた。並木藪は何度かいったこ…

隔離出社

土曜朝、体調はほぼ大丈夫そうだったので会社へ。でも医者からは月曜から出社ね。と言われていたので編集室にこもっての隔離出社。たまっている仕事を片付けて昼過ぎまで。帰りに遅い昼飯で天下一品。天一は風邪薬って聞いたことあるので(風邪じゃないけど…

インフル3日目

朝起きるとやっとこさ薬が効いてきた起き上がろうと思えれた。マスクをしてリビングまで出ていき飯を食べたりしておき。三食ほぼ消化のいい炭水化物中心の食事。することがないので、蕎麦の漫画読んでたら蕎麦が食べたくなってきた。

インフル2日目

昨夜は39.6度と、ここ数年も見たことないレベルまで熱が上がる。水を飲むのも億劫、スマホも見れず。ただただ横になってカーテン閉めた部屋で時間感覚もなく数時間ごとに起きてはまた寝るという繰り返し。家族にうつるとまずいので食事だけ持ってきってもら…

インフルエンザ

火曜の夜からまた微熱がありマンションの理事会があったのでそこから帰宅したら即効寝る。水曜朝に起きたら目眩がして体温計ったら38度過ぎあったので会社を休むことに。ほぼ年末から1ヶ月体調悪いんですけど、、、こんなこと初めて。後厄効果?とりあえず…

日曜

6時過ぎに起きたが練習なし。 朝ごはん食べ終わった息子を連れてスタバに行ってそのついでにフィッシングセンターへ。 近所にあるのにほとんど来たことなかった。ミニフィッシングってのあって金魚が釣れるがこれまた返しがついてないので3歳児には難しい。…

鴨鍋

朝のローラー。今日も出力低いが2本 (TSS56 NP241W 15min NP228W 15min) 夕方帰宅してドリルをちょっとだけ 夜は義父と嫁さんの弟夫婦を招いて鴨鍋。家で鴨鍋できたらいいよね?と一度ふるさと納税でレシピがついてる鴨鍋セット頼んでやってみた。なんなと…

双眼鏡レンタル

朝のローラー。病み上がりとあって出力低いがとりあえず2本 (TSS57 NP238W 15min NP229W 15min) 年末年始にコンサート需要でよく出た双眼鏡ですが、会場別に攻略法って特集たちあげましたんでよかったら参考にしてください。

レンタル新入荷

やっとこさ体調がよくなってきた。 15分1本だけ ローラー(TSS36 NP230W 15min) シグマ製キヤノン用交換レンズをソニーEマウントボディで使用するためのコンバーター シグマのキヤノン用超望遠ズームレンズです EOS RマウントカメラにEFレンズを装着するた…

釜揚げしらす

体調微妙ながらもとりあえず走れそうなので恒例の皇居2周。 途中トイレいったけど・・ (rTSS88 13km 78min 5:46min/km) 朝飯はふるさと納税でゲットした釜揚げしらす。息子がシラス好きでスーパーでたまに買うらしくて嫁さんのリクエストで。スーパーで売…

連休明け

練習なしでドリルちょっとだけ。 もう出すものがなくなってきたな。脱水症状にならないように久しぶりにポカリスエットを飲んだ、粉で溶かすやつを薄めに作ってチビチビ飲む。体重も正月太りする前よりも落ちて57kgを切った。脂肪は一切落ちてない。 朝飯。…

下見2日目

夜中になんかかお腹をくだしてトイレへ駆け込む。終日そんな感じの今日1日でおそらく20回くらいトイレにいったかな。朝一山中湖のカババスとい水陸両用バスに予約して乗車。 そういや都内でも見たことあるなこれ。 逆さ富士を湖上から見れたのはよかった。 …

下見1日目

12時間以上寝た。なんとか熱は下がって下見へいくことに。東京駅発のひかりで三島まで。社長と合流して今回の目当ての御殿場のグランピング施設の下見。4月予定の社員旅行だとまだ朝晩は寒い時があるみたいなのがちょっとネック。なかなかゴージャスで宿泊料…