えいぺっくす庵

サブ3達成して次はサブエガ(サブ50)に挑戦!たまに仕事の話もします

@渋谷

朝のローラー1時間弱(データとれておらず)

 

取引先が渋谷ヒカリエでの展示会に出展するということで、うちからモニター借りていただいた。せっかくなので挨拶へ。

 

ついでに渋谷営業所へ。今週から試験的に新しい体制で運用している。

 

少ない人数で慣れない環境で、すごーい忙しいそうでした(汗

差し入れだけしてそそくさと退散。

来週前半まで試験運用が続くのでマジ頑張って!

 

晩飯はふるさと納税でいただいたサバの干物。

息子は魚が大好物で、夫婦そろって子どもの時分は魚嫌いだったのでちょっとびっくり。もう晩飯食べ終えてるのに勝手に私のサバに手をつける

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ピックアップ

朝練なし。朝、車で出勤中にロードバイクで通勤してるS藤から電話があった。パンクしたので一旦家にもどって電車で出勤するって連絡。それだと結構遅れるので車で迎えにいったほうが早いからと駆けつける。パンクした後輩を迎えにいって、なおかつそれを乗せるキャリアを持っている先輩はそーいないぞ(自家自賛)。てかパンク修理キットくらい持っておこうぜ。(外で全く走らない先輩が言う)

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大学時代の友人と食事

昨日まあまあ飲んだので朝は軽くローラー(TSSS32)

 

夜、仕事終わりで大学時代の友人と食事。お互い大学時代のユースホステル部に所属していて日本中をただただ旅行して回った。文化系のクラブにしては先輩から無理矢理飲まされたりとすごい上下関係が厳しかったりと今考えると理不尽な感じだったがそれなりに楽しかった。

 

二人でワイン2本半ちょい、よー飲んだ

ウイルス三昧

夜明けくらいから息子が何度も嘔吐。

こりゃシクロクロス会場にあった屋台で食べたものんが当たったか?

 

とりあえず落ち着いたので朝のローラーさせてもらう

40分通しでちょっとずつ負荷をあげていてく

(TSS54  201W 3.4W/kg>211W 3.5W/kg>223W 3.7W/kg>255W 4.3W/kg>

 

 

嫁さんが朝一病院連れて行ったら、診断結果はウイルス性胃腸炎だそう。ただでさえ風邪気味なのに、ウイルス性胃腸炎、そして嫁さん結膜炎でウイルス三昧。こりゃうつらないように気を付けねば(汗

バイクロア7

シクロクロスのイベント「バイクロア7」に参加するために6時半ごろに家族で出発。7時過ぎに会場の秋ヶ瀬公園到着、試走する。今日は古巣FAST LANEさんの90分のチームラリーにまぜてもらう、4人で走る。参加者50組超でマスターズクラスとかと違って幅広い年代で雰囲気も和気あいあい。

 

でもコースは平坦だが木の根もあちらこちらにあって若干湿っていてスリッピーで苦手なコース。

 

9:30スタート。ほぼノーアップ状態で一番最初に走らせてもらう。1周6分弱でとりあえず2周ってことで。・・・血の味した・・アップはしないと。交代で途中休んで結局2周を3セットで普段のローラー練習みたく10分を追い込む練習みたいで苦手なテクニカルなコースも2回転んだけど勢いでやり過ごす。結果としては6位で健闘したのでは。楽しい!!

 

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昼過ぎに会場を後にして30分で帰宅。この近さ楽だわ。

嫁さんが若干疲れ気味で病院に行ったら結膜炎の診断。自宅で晩飯予定が急遽、四谷で中華。ついでに忘年会の打ち合わせも済ます。